रामजी श्रीनिवासन ने बताया घर बैठे फिट रहने का तरीका

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रामजी श्रीनिवासन ने किया खुलासा, सचिन तेंदुलकर, वीरेंद्र सहवाग, रोहित शर्मा को नहीं देखा अधिक वेट ट्रेनिंग करते… 

रामजी श्रीनिवासन ने किया खुलासा, सचिन तेंदुलकर, वीरेंद्र सहवाग, रोहित शर्मा को नहीं देखा अधिक वेट ट्रेनिंग करते…

कोरोना वायरस ने दुनियाभर में कोहराम मचा रखा है. अब तक इस महामारी की वैक्सीन तैयार नहीं हुआ है. इसलिए इससे बचने का एकमात्र  तरीका घर के अंदर रहकर सुरक्षित रहना है. भारत में 21 दिनों के लॉकडाउन के चलते हर कोई घरों में कैद है. अब जबकि सभी खिलाड़ी घरों में कैद हैं तो टीम इंडिया के पूर्व ट्रेनर राजमी श्रीनिवासन ने फिटनेस की बात करते हुए बताया सचिन तेंदुलकर, महेंद्र सिंह धोनी, रोहित शर्मा, वीरेंद्र सहवाग अधिक वेट ट्रनिंग करते नहीं देखा है.

फिट रहने के लिए नहीं है वेट ट्रेनिंग की जरुरत

रामजी श्रीनिवासन

कोरोना वायरस के चलते सभी खिलाड़ी घरों में कैद हैं. ऐसे में खिलाड़ियों की फिटनेस के बारे में बात करते हुए पूर्व फिटनेस ट्रेनर रामजी श्रीनिवासन ने आईएएनएस से बात करते हुए,

रामजी कहते हैं कि यह बहुत मुश्किल नहीं है और फिट रहने के लिए वास्तव में वजन की जरूरत नहीं है. वास्तव में, चैंपियंस ट्रॉफी में खिताब के लिए स्मार्ट पुरुषों के एक समूह को प्रशिक्षित करने के सात साल बाद, रामजी आश्चर्यचकित हैं कि कैसे फिट रहने की पूरी धारणा बदल गई है.

घर पर रहकर भी फिटनेस रख सकते हैं बरकरार

आजकल भारतीय क्रिकेट टीम में फिटनेस की अलग ही दीवानगी है. इसके लिए खिलाड़ी घंटों जिम में पसीना बहाते हैं साथ ही तमाम तरीके की एक्सरसाइज करते हैं. रामजी श्रीनिवासन ने घर पर रहकर फिट रहने की बात करते हुए कहा,

मेरा विश्वास करो, तुम घर पर भी शीर्ष फिटनेस बनाए रख सकते हो. बस आपके शरीर को जानने की जरूरत है और आपके लिए क्या काम करता है.

मैं इन दिनों वेट ट्रेनिंग का जुनून नहीं देख रहा हूं हां, यह निश्चित रूप से कुछ एथलीटों के लिए काम करता है, लेकिन यह फिट और स्वस्थ रहने के लिए एकमात्र साधन नहीं है.

मैं भारतीय टीम के साथ रहा हूं जब इसमें कुछ शानदार क्रिकेटर्स थे, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि स्मार्ट लोग जानते थे कि उनके शरीर को क्या चाहिए.

सचिन, सहवाग, धोनी ने नहीं की वेट ट्रेनिंग

रामजी श्रीनिवासन

रामजी श्रीनिवासन ने कहा,

मैंने कभी सचिन तेंदुलकर, धोनी, वीरेंद्र सहवाग या रोहित शर्मा को वेट ट्रेनिंग पर नहीं देखा। हां, उन्होंने जिम मारा, लेकिन एक कारण था जब उन्होंने ऐसा किया और नहीं क्योंकि वे भारी वजन उठाते थे। सचिन की पसंद उनके कलाई और कंधों पर बहुत काम करेगी.

आइए धोनी को अलग रखें, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि वह स्वाभाविक थे. आप उनके जैसे करियर के माध्यम से नहीं जा सकते हैं और उनके पास काम का बोझ है और अभी भी उनकी उंगलियों पर चोटों की गिनती है.

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