जानिये क्या है विराट की फिटनेस का राज, खाने में रोटी, नमक, चीनी को हाथ तक नहीं लगाते विराट 1

भारतीय टीम के कप्तान विराट कोहली अपनी शानदार बल्लेबाजी के लिए तो जाने ही जाते है, लेकिन वह अपनी जबर्दस्त फिटनेस के लिए भी पूरी दुनिया में शुमार है. वो अपनी फिटनेस की वजह से कई खिलाड़ियों के लिए उदाहरण है. उनकी फिटनेस के स्तर ने कई क्रिकेटरों का ध्यान आकर्षित किया है.

विराट के खाने से हो चुका है कार्बोहाइड्रेट गायब 

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कभी जंक फूड और मटन के दीवाने रहे विराट ने क्रिकेट की दुनिया में नया मुकाम बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे है. पिछले 8 महीनों से उन्होंने रोटी या ब्रेड जैसी कोई चींजे नहीं खाई है, वो भारत में रहे यह बाहर, उनके खाने में सिर्फ साल्मान मछली और लैंब ही होता है. खाने से कार्बोहाइड्रेट गायब हो चुका है.

लेते है सिर्फ प्रोटीन 

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इस बारे में विराट के कोच राजकुमार शर्मा का भी कहना है, कि

“अब जब भी विराट घर आता है, तो पैक्स जूस नही पीता है या आप उसे फलों के फ्रेश जूस दीजिये, वरना वो कुछ नहीं लेगा. उसकी डाइट से कार्बोहाइड्रेट बाहर हो चुका है. वो सिर्फ प्रोटीन लेता है. रोटियां नहीं खाता है. सिर्फ ग्रिल्ड या उबला खाना ही खाता है. ब्लैक काँफी पीता है, उसमे भी शक्कर नहीं होती है.

पीते है फ्रांस के EVAIN ब्रांड का पानी

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विराट कोहली की इस जबर्दस्त फिटनेस का एक बहुत बड़ा राज है. कोहली खाने-पिने में तो ध्यान रखते ही है. इसके साथ साथ वह पानी पिने में भी बहुत ध्यान रखते है. वह फ्रांस का EVAIN ब्रांड का पानी पिते है. उनकी पानी पिने की बोतल फ्रांस से आयात की जाती है और उसकी कीमत लगभग 600रुपये प्रति लीटर है.

रोजाना जिम में बिताते है 4 घंटे 

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एक टीवी शो में भारतीय टीम के कप्तान विराट कोहली ने खुलासा किया था, कि वे ट्रेनिंग के दौरान जिम में करीब 4 घंटे बिताते है.

गौरतलब है, कि कोहली अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सतर्क है और वो किसी भी प्रकार का तला भुना व ज्यादा मसालेदार खाना नहीं खाते है और उनकी ये फिटनेस मैदान में भी देखने को मिलती है. फिलहाल वह भारतीय टीम के साथ साउथ अफ्रीका दौरें में है. जहां भारतीय टीम को 5 जनवरी शुक्रवार से पहला टेस्ट मैच खेलना है.

vineetarya

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